[box_header type=»h4″ bottom_border=»0″]Теннис (или большой теннис) — спортивная игра с мячом и ракетками на специальной площадке (корте).[/box_header]

Теннис (или большой теннис) — спортивная игра с мячом и ракетками на специальной площадке (корте). Спортсмены стремятся послать мяч через сетку так, чтобы соперник не смог правильно отразить его. С помощью удара задаётся определённое направление и вращение мячу, а также сообщает ему различную скорость. Базовые удары: подача (первый переброс на сторону противника); форхенд (мощный удар справа с отскока); бэкхенд (удар слева с отскока, одноручный или двуручный); удар с лёта; «свеча» (высокий и дальний удар), смэш (удар над головой). Типы хватки теннисной ракетки: восточная, континентальная, западная. Покрытие корта может быть травяным, грунтовым, твёрдым, синтетическим ковровым, что влияет на отскок мяча и динамику передвижения теннисистов, поэтому стратегии игры могут кардинально отличаться. Играют либо один на один (мужской и женский разряды), либо два на два игрока (мужской парный разряд, женский парный и смешанная пара).

Большой теннис позволяет выработать мгновенную реакцию, хорошее пространственное и стратегическое мышление, координацию движений, тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. Тренеры рекомендуют занятия как взрослым, так и детям от 5–7 лет.

[ARPrice id=100]

[ARPrice id=101]

ВЗРОСЛЫЕ СЕАНСЫ

Утро:
с понедельника по субботу — 8.00
с понедельника по пятницу — 9.00, 10.00
День:
понедельник — 12.15
вторник, четверг, пятница, суббота — 12.00
Вечер:
с понедельника по субботу — 17.45, 18.30, 19.15, 20.00
в пятницу на 17.45 отменён
Воскресенье — 9.00, 16.00, 17.00, 18.00

[ARPrice id=102]

[box_header type=»h2″ bottom_border=»1″ animation=»0″ class=»align-center»]Class Benefits[/box_header]

We are a team of experienced people, nutrition, sports and fitness passionate experts with talent
and knowledge unsurpassed in the industry. Get to know us.

[featured_item icon=»document-missing» title=»No long-term contract» title_link=»1″ title_border=»1″ icon_link=»1″ clickable_box=»0″ hover_background=»1″]Our popular month to month plan is offered as pay as you work-out with no longterm contract[/featured_item][featured_item icon=»gym-2″ title=»Best equipment» title_link=»1″ title_border=»1″ icon_link=»1″ clickable_box=»0″ hover_background=»1″ top_margin=»page-margin-top»]Practice on the best equipment global brands that addresses a wide range of people[/featured_item]
[featured_item icon=»stopwatch» title=»Excercise round the clock» title_link=»1″ title_border=»1″ icon_link=»1″ clickable_box=»0″ hover_background=»1″]Take advantage from gym’s benefits 24 hours a day, 7 days a week in each plans available[/featured_item][featured_item icon=»tablet» title=»Dedicated gym app» title_link=»1″ title_border=»1″ icon_link=»1″ clickable_box=»0″ hover_background=»1″ top_margin=»page-margin-top»]App users can book space at your gym’s classes, with personal trainers[/featured_item]
[featured_item icon=»people» title=»Every detail matters» title_link=»1″ title_border=»1″ icon_link=»1″ clickable_box=»0″ hover_background=»1″]We want you to feel supported — by dedicated team members who really care about you[/featured_item][featured_item icon=»youtube» title=»Share your results» title_link=»1″ title_border=»1″ icon_link=»1″ clickable_box=»0″ hover_background=»1″ top_margin=»page-margin-top»]With our application we enable you to track and share your progress across social media[/featured_item]
[box_header type=»h2″ bottom_border=»1″ animation=»0″ class=»align-center»]Have a question?[/box_header]

If you’ve got a question, a comment or just want to talk more about your fitness goals
leave us a message and we’ll be sure to get in touch.

[gymbase_contact_form name_required=»1″ email_required=»1″ website_required=»0″ message_required=»1″ terms_checkbox=»1″ terms_message=»UGxlYXNlJTIwYWNjZXB0JTIwJTNDYSUyMGhyZWYlM0QlMjclMjMlMjclM0V0ZXJtcyUyMGFuZCUyMGNvbmRpdGlvbnMlM0MlMkZhJTNF» el_class=»margin-top-20″]